안구건조증에 좋은 보충제

안구건조증은 눈의 눈물이 부족하거나 질이 나빠서 눈이 건조하고 자극을 받는 상태를 말합니다.

안구건조증예방이나 상태회복에 좋은 보충제에 대해 알려드리니 잘 선택하셔서 도움받아보세요.

 

 

 

 

1. 프로바이오틱스

 

 

장 건강과 눈 건강과의 상관관계도 밝혀지고 있습니다. 프로바이오틱스는 눈물막 상태를 개선하고 눈물 생성을 증가시키는 효과가 있습니다.

 

안구건조증의 증상 예방 치료

안구건조증의 증상 예방 치료

 

2. 비타민A

 

 

비타민A가 부족하면 눈의 윤활 기능이 상실되어 흉터 조직이 생기거나 심하면 실명까지 할 수 있습니다. 비타민A가 결핍된 사람은 보충제 섭취를 통해 충분히 도움이 될 수 있습니다. 비타민A 연고는 안구건조증을 완화하고 눈물막을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

 

3. 산자나무 오일

 

 

산자나무는 오메가7 지방산 등 특정 지방과 항산화제가 풍부한 독특한 식물입니다. 오메가7 지방산의 연구가 늘어나며 눈 건강 개선에 관련 오메가7 지방산 효능이 밝혀지고 있습니다. 산자나무 오일 보충제는 눈 충혈을 개선하고 작열감을 일정 정도 완화하는 것으로 나타났습니다.

 

안구건조증 예방 및 치유에 좋은 음식

안구건조증 예방 및 치유에 좋은 음식

 

4. 락토페린

 

 

라크토페린은 젖산균에서 생성되는 천연물질로서 눈물 분비를 증가시키고 안구 표면의 손상을 회복시키는데 도움이 됩니다. 요구르트나 발효유 등의 유제품에서 섭취할 수 있지만, 충분하지 않은 경우에는 라크토페린 보충제를 복용할 수 있습니다.

 

 

5. 오메가 3

 

 

오메가3 지방산은 안구건조증에 대한 효능이 광범위하게 연구된 영양소입니다. 오메가3 지방산은 눈물막을 개선하고 염증을 줄여 안구건조증 증상을 완화하는 것으로 나타났습니다.

 

 

6. 비타민D

 

 

다양한 연구에 따르면 비타민D 수치와 안구건조증 사이에는 연관성이 있다고 합니다. 비타민 D 수치가 낮으면 안구건조증이 악화되고 눈물막 파괴시간이 감소하는 것으로 나타났습니다. 비타민D는 실험 환자의 눈 충혈과 증상 중증도를 개선한 것으로 나타났습니다.

 

 

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