당뇨병 초기증상 반드시 알아야할 상식

당뇨병은 전 세계 수천만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다.

한국의 경우 10명중 1명꼴로 당뇨병이거나 10명중 3명이 당뇨병 환자이거나 잠재적 당뇨인입니다.  더군다나 당뇨병 발병률이 점점 더 증가하는 추세이고 2030년경에는 500만명 이상이 당뇨병으로 집계될거라는 예상도 있습니다.

당뇨병은 신체가 인슐린을 생산하지 못하거나 적절하게 사용할 수 없기 때문에 발생하는 고혈당 수치를 특징으로 가지는 병입니다.

발병시 관리는 가능하지만 심각한 합병증을 예방하기 위해서는 초기 증상을 인지하는 것이 필수적입니다. 이 게시물에서는 당뇨병의 일반적이고 필수적으로 알아야하는 증상에 대해 설명하고 상태를 효과적으로 관리하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

목차

1.당뇨병의 이해
2.당뇨병의 유형
3.당뇨병의 증상
4.당뇨병의 합병증
5.당뇨병 관리 요령
6.결론
7.요약FAQ

 

◈당뇨병의 이해

당뇨병은 혈당 수치를 조절하는 신체의 능력(인슐린 생성)에 이상히 생겨 건강에 치명적 영향을 미치는 상태의 병을 말합니다. 인슐린이라는 물질은 췌장에서 생성되는 호르몬으로 신체가 포도당을 에너지로 전환하는 데 도움을 주는데 인슐린 생산이나 사용에 불균형이 있으면 포도당이 혈류에 축적되어 혈당 수치가 높아집니다.

그리고 높아진 혈당 수치는 심혈관에 손상을 야기하고 심장병과 같은 합병증을 유발하게 합니다.

 

 

◈당뇨병의 유형

당뇨병에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.

●제1형 당뇨병 - 이 유형의 당뇨병은 일반적으로 어린이와 젊은 성인에서 발병.진단됩니다.

이 유형은 췌장에서 인슐린 생성 세포를 공격하고 파괴하는 신체의 면역 체계때문에 발생합니다.

제1형 당뇨병 환자는 혈당 수치를 관리하기 위해 반드시 인슐린 주사가 필요합니다.

 

●제2형 당뇨병 - 이 유형의 당뇨병은 1형보다 더 많은 사람들이 겪고 있는 당뇨병이며 대부분 성인에게서 발생합니다.

신체가 인슐린에 대해 저항성이 생기거나 췌장이 신체가 필요한 인슐린을 충분히 생성하지 못할 때 발생합니다.

 

●임신성 당뇨병 - 이 유형의 당뇨병은 임신 중에 발생하며 일반적으로 출산 후 사라집니다.

그러나 임신성 당뇨병이 있는 여성은 출산 후 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다.

 

 

◈당뇨병의 증상

당뇨병의 초기 증상은 우리가 일상적으로 경험하기에 다소 이상하게 생각되어 지지 않을 정도로경미하게 나타나므로 간과하기 쉽습니다.

다음 증상을 인지하고 이러한 증상이 나타나면 의심만 하고 있기보다는 빠르게 병원을 방문해서의사의 진료를 받는 것이 필요합니다.

과잉대응이라 생각될 수도 있지만 건강을 지키는게 무엇보다 소중하기 때문에 꼭 병원을 가야합니다.

 

●당뇨병의 초기 증상

당뇨병의 초기 증상은 경미하고 눈에 띄지 않을 수 있지만 시간이 지남에 따라 점진적으로 증상이 발전 할 수 있습니다.

다음은 당뇨병의 초기 증상 중 일부입니다.

 

 1.빈뇨: 당뇨병 환자는 특히 밤에 배뇨 욕구가 증가할 수 있습니다. 이 증상은 혈당 수치가 높으면 신장이 혈액에서 과도한 당분을 걸러내기 위해 더 열심히 일하기 때문에 발생합니다.

 

2.과도한 갈증: 당뇨병 환자는 평소보다 더 자주 갈증을 느낄 수 있습니다. 이 증상은 신체가 잦은 배뇨로 손실된 체액을 보충하려고 하기 때문에 발생합니다.

 

3.배고픔 증가: 당뇨병 환자는 식사를 한 후에도 배고픔이 증가할 수 있습니다. 이 증상은 신체의 세포가 인슐린 저항성 또는 결핍으로 인해 먹는 음식에서 포도당에 접근할 수 없기 때문에 발생합니다.

 

4.피로: 당뇨병 환자는 충분한 휴식을 취한 후에도 피곤하거나 피곤함을 느낄 수 있습니다. 이 증상은 신체의 세포가 포도당을 에너지로 효율적으로 사용할 수 없기 때문에 발생합니다.

 

5.시야 흐림: 당뇨병 환자는 시야가 흐려지거나 다른 시력 변화를 경험할 수 있습니다. 이 증상은 고혈당 수치로 인해 눈의 수정체에 체액이 축적되어 시야가 흐려질 수 있기 때문에 발생합니다.

 

6.천천히 치유되는 상처: 당뇨가 있는 사람은 자상, 타박상 또는 기타 상처가 치유되는 데 더 오래 걸린다는 것을 알아차릴 수 있습니다. 이 증상은 고혈당 수치가 피부에 혈액을 공급하는 작은 혈관을 손상시켜 신체가 손상된 조직을 복구하기 어렵게 만들기 때문에 발생합니다.

 

이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

당뇨병의 조기 진단 및 치료는 신경 손상, 신장 질환 및 심혈관 질환과 같은 심각한 합병증의 발병을 예방하거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

●당뇨병의 중기 증상

당뇨병을 치료하지 않고 방치하면 생명을 위협할 수 있는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 중증 증상은 다음과 같습니다.

1.케톤산증 - 당뇨병성 혼수 또는 사망으로 이어질 수 있는 혈액 내 케톤 축적.

 

2.저혈당증 - 발작이나 의식 상실을 일으킬 수 있는 저혈당.

 

3.신경병증 - 손이나 발에 무감각, 따끔거림 또는 통증을 유발할 수 있는 신경 손상.

 

4.망막병증 - 실명을 유발할 수 있는 눈 손상.

 

◈당뇨병의 합병증

당뇨병 관리는 심각한 합병증을 예방하는 데 필수적입니다.

이러한 합병증에는 다음이 포함됩니다.

1.심혈관 질환 - 당뇨병은 심장병, 뇌졸중, 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

2.신장 손상 - ​​고혈당 수치는 신장을 손상시켜 신부전을 유발할 수 있습니다.

 

3.신경 손상 - ​​당뇨병은 신경 손상을 일으켜 손이나 발에 통증이나 저림을 유발할 수 있습니다.

 

4.눈 손상 - ​​고혈당 수치는 눈을 손상시키고 실명으로 이어질 수 있습니다.

 

 

◈당뇨병 관리 요령

당뇨병에 대한 치료법은 없지만 다음과 같이 효과적으로 관리할 수 있습니다.

 

●다이어트 및 영양

건강하고 균형 잡힌 식사를 하면 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다. 당뇨병 환자는 다음을 수행해야 합니다.

1. 단 음식과 가공 식품 섭취 제한

1. 식단에 과일, 채소, 통곡물을 더 많이 넣습니다.
2. 1회 섭취량 모니터링
3. 등록된 영양사와 상담하여 맞춤형 식사 계획을 수립합니다.

●운동

신체 활동은 인슐린 감수성을 개선하고 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 환자는 다음을 수행해야 합니다.

1. 주당 최소 150분의 중간 강도 운동을 목표로 하십시오.
2. 일상 생활에 근력 운동을 포함시키십시오.
3. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의료 전문가와 상의하십시오.

●약물

약물은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

1. 인슐린 주사
2. 메트포르민 및 설포닐우레아와 같은 경구용 약물
3. GLP-1 수용체 작용제 및 SGLT2 억제제와 같은 주사제

●혈당 모니터링

정기적인 혈당 모니터링은 당뇨병 환자가 자신의 상태를 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 혈당 측정기를 사용하여 정기적으로 혈당 수치를 확인합니다.
2. 혈당 수치를 항상 기록합니다.
3. 전문의와 상담하여 목표 혈당 수치를 설정하고 관리 계획을 수립합니다.

●스트레스 관리

스트레스는 혈당 수치를 상승시킬 수 있으므로 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 필수적입니다.

당뇨병 환자는 아래와 같은 스트레스 관리를 하는 것이 좋습니다.

1. 심호흡, 명상 또는 요가와 같은 근육을 편하게 이완하고 마음을 차분하게 하는 것들을 습관화하여 생활합니다.
2. 자연에서 시간을 보내거나 친구 및 가족과 어울리는 등 스트레스를 줄이는 활동에 참여합니다.
3. 스트레스 정도가 심해지면 정신의학 전문가의 도움을 받습니다.

 

◈결론

당뇨병은 심각한 합병증을 예방하기 위해 세심한 관리가 필요한 만성질환입이다.

당뇨병 환자는 병의 증상들을 알고 있어야 하며 이러한 증상이 나타나면 바로 의사의 진료를 받아야 합니다.

효과적인 당뇨병 관리에는 건강한 식단, 규칙적인 운동, 약물 치료, 혈당 모니터링 및 스트레스 관리가 포함됩니다.

 

◈요약FAQ

●당뇨병을 치료할 수 있나요?

→불행히도 당뇨병에 대한 완치되는 치료법은 없지만 효과적으로 관리할 수는 있습니다.

 

●혈당 수치를 얼마나 자주 확인해야 하나요?

→개인의 상황에 따라 다릅니다. 정기적인 건강검진을 받는 것이 좋고 혈당 수치에 대한 내용을 반드시 숙지하고 있는 것이 좋습니다.

 

●당뇨병이 체중 증가를 유발할 수 있나요?

→당뇨병 자체는 체중 증가를 유발하지 않지만 이를 치료하기 위해 사용되는 일부 약물은 체중 증가를 유발할 수 있습니다.

 

●당뇨병 관리에 가장 좋은 식단은?

→설탕과 인스턴트 식품을 제한하고, 과일과 채소를 더 많이 포함하며, 영양 섭취량을 모니터링하여 얻은 건강하고 균형 잡힌 식단은 당뇨병 관리를 위한 최상의 식단입니다.

 

●스트레스가 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있나요?

→예, 스트레스는 혈당 수치를 상승시킬 수 있으므로 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 필수적입니다.