기죽지 말고 지금 바로 조루 탈출

남성의 1/3은 조루증상이 있다고 합니다. 기죽지 말고 지금 바로 조루를 탈출해 봅시다.

조루는 전 세계적으로 많은 남성에게 영향을 미치는 일반적인 성적 장애입니다.

생각보다 삶의 질에 상당한 영향을 미치기 때문에 파트너와의 관계 문제, 불안, 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다.

높은 유병률에도 불구하고 많은 남성들이 치료하는 것을 주저하기 때문에 이 상태를 둘러싸고 상호 이해 부족과 오해로 이어지기도 합니다.

이 글에서 조루가 무엇인지 치료는 어떻게 하는지 확실히 알아보고 지금 바로 치료를 해 봅시다.

 

목차
1.조루의 개념
2.조루의 원인
3.조루의 증상
4.조루 치료 방법
5.결론
6.요약FAQ

 

 

1.조루의 개념

 

조루증은 남성이 성행위 중에 원하는 것보다 빨리 사정할 때 발생하는 성기능 장애입니다.

빠른 사정으로 간주되는 정확한 시간은 문화적, 개인적 및 상황적 요인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 삽입 1분 이내 또는 사람이 사정하기를 원하기 전에 사정하는 것으로 정의됩니다.

 

조루의 원인은 신체적, 심리적 또는 이 둘의 조합일 수 있습니다.

불안, 스트레스 또는 우울증, 관계 문제, 성적 외상 또는 죄책감과 같은 심리적 요인이 조루에 기여할 수 있습니다.

호르몬 불균형, 뇌의 비정상적인 수준의 신경 전달 물질, 갑상선 문제, 전립선 또는 요로 감염 또는 유전적 특성과 같은 신체적 요인도 원인이 될 수 있습니다.

 

조루의 증상은 주로 성행위 중에 사정을 조절하거나 지연시킬 수 없다는 것이 특징입니다.

다른 증상으로는 전희 또는 성행위 시작 시 사정, 좌절감, 당혹감 또는 수치심, 성적 친밀감 회피, 관계 문제 및 낮은 자존감 등이 있습니다.

 

다행히도 조루는 많은 치료 방법이 있습니다.

스퀴즈 요법, 시작-정지 요법, 케겔 운동과 같은 행동 기술은 사정을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

국소 마취제, 항우울제, 포스포디에스테라아제-5 억제제와 같은 약물도 증상을 관리하는 데 사용할 수 있습니다.

심리 요법 및 성 요법과 같은 치료는 근본적인 심리적 문제를 해결하고 건강한 성적 행동을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

2.조루의 원인

 

조루는 신체적, 심리적, 환경적 영향을 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

여러 원인이 관련될 수 있는 복잡한 문제인 경우가 많습니다.

 

●심리적 요인: 심리적 요인은 조루 발달에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 수행 불안, 스트레스, 우울증, 관계 문제, 성적 외상 또는 죄책감은 모두 조루의 원인이 될 수 있습니다. 거절에 대한 두려움, 실패에 대한 두려움 또는 신체 이미지에 대한 우려도 불안을 유발하고 조루로 이어질 수 있습니다.

 

●생물학적 요인: 조루는 호르몬 불균형, 뇌의 신경 전달 물질의 비정상적인 수준 또는 유전적 특성과 같은 생물학적 요인에 의해 유발될 수도 있습니다. 갑상선 문제, 전립선 또는 요로 감염, 신경 장애와 같은 의학적 상태도 조루의 원인이 될 수 있습니다.

 

●환경적 요인: 환경적 요인도 조루 발달에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 문화적, 사회적 압력, 종교적 신념 및 도덕적 가치는 개인의 성적 행동과 성과에 영향을 미칠 수 있습니다. 어린 시절의 성적 학대나 트라우마와 같은 초기 성적 경험도 조루에 기여할 수 있습니다.

 

●라이프스타일 요인: 약물 남용, 과도한 음주 또는 흡연과 같은 라이프스타일 요인도 조루에 기여할 수 있습니다. 잘못된 식습관, 운동 부족, 수면 부족도 성기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

●성적 행동: 드문 성적 활동, 성적인 만남을 서두르거나 성 파트너와의 의사 소통 부족과 같은 특정 성적 행동도 조루에 기여할 수 있습니다.

 

조루는 종종 이러한 요인의 조합으로 인해 발생할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 심리적 요인은 수행 불안으로 이어질 수 있으며, 이는 조루를 유발할 수 있습니다. 마찬가지로 갑상선 문제와 같은 의학적 상태는 조루에 기여하는 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다.

 

조루의 근본적인 원인을 파악하는 것은 효과적인 치료 계획을 개발하는 데 필수적입니다. 특정 원인에 따라 치료 옵션에는 행동 기술, 약물 치료, 치료 또는 이러한 접근 방식의 조합이 포함될 수 있습니다. 개인의 필요에 가장 적합한 치료 계획을 결정하기 위해 의료 제공자 또는 성 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

3.조루의 증상

 

조루증의 주요 증상은 성행위 중 사정을 지연시킬 수 없어 두 파트너 모두 만족스럽지 못한 성적 경험을 하게 되는 것입니다. 다음은 조루의 추가 증상 및 특징입니다.

 

●1분 이내의 사정: 조루증이 있는 남성은 일반적으로 성행위 후 1분 이내에, 때로는 삽입 전에 사정하기도 합니다.

 

●사정 조절의 어려움: 조루증이 있는 남성은 사정을 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있으므로 성행위를 지속하기가 어렵습니다.

 

●성적 불만족: 조루는 파트너가 완전히 만족하기 전에 성적 경험이 짧아질 수 있으므로 두 파트너 모두에게 성적 불만족으로 이어질 수 있습니다.

 

●부정적인 감정적 영향: 조루는 남성과 파트너에게 부정적인 감정적 영향을 미쳐 당황, 좌절, 불안감을 유발할 수 있습니다.

 

●성행위 회피: 조루증이 있는 남성은 추가적인 당황이나 좌절을 방지하기 위해 성행위를 피할 수 있습니다.

 

간헐적인 조루 사례는 일반적이며 반드시 우려할 만한 원인은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

그러나 조루가 성적 만족과 관계에 영향을 미치는 만성 문제가 되면 의료 서비스 제공자나 섹스 테라피스트에게 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 치료 옵션에는 행동 기술, 약물 치료, 요법 또는 이러한 접근법의 조합이 포함될 수 있습니다.

 

4.조루 치료 방법

 

조루는 많은 남성에게 어렵고 좌절스러운 문제일 수 있지만 다행스럽게도 몇 가지 효과적인 치료 옵션이 있습니다. 조루의 치료 옵션은 행동 기술, 약물 치료, 요법 및 병용 요법의 네 가지 범주로 크게 분류할 수 있습니다.

 

 

●행동 기법: 행동 기법은 조루에 가장 일반적으로 권장되는 치료법 중 하나입니다. 이러한 기술은 남성이 사정을 조절하고 성행위를 연장하는 방법을 배우도록 돕는 것을 목표로 합니다. 조루에 대한 가장 효과적인 행동 기술은 다음과 같습니다.

 

●스퀴즈 기법: 이 방법은 사정을 지연시키기 위해 사정 직전에 음경의 밑 부분을 꽉 쥐는 기법입니다. 사정 욕구가 가라앉으면 성행위를 재개할 수 있습니다.

 

●스타트-스톱 기법: 이 방법은 사정 직전에 성행위를 중단하고 성행위를 다시 시작하기 전에 욕구가 가라앉을 때까지 기다리는 것입니다.

 

●케겔 운동: 케겔 운동은 남성이 사정을 더 잘 조절할 수 있도록 도와주는 골반기저근 강화를 포함합니다.

 

●약물: 약물은 조루의 또 다른 치료 옵션입니다. 조루에 가장 일반적으로 처방되는 약물은 다음과 같습니다.

 

-세로토닌 재흡수 억제제(SSRI): 이 약물은 일반적으로 우울증과 불안을 치료하는 데 사용되지만 사정 지연에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. SSRI는 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 성적 활동을 연장하는 데 도움이 됩니다.

 

-국부 마취제: 민감도를 줄이고 사정을 지연시키기 위해 음경에 바르는 크림 또는 스프레이입니다.

 

●심리요법: 조루가 특히 심리적 요인에 의해 유발되는 남성에게 효과적인 치료 방법이 될 수 있습니다.

인지 행동 요법(CBT)과 성 요법은 남성이 조루에 기여할 수 있는 근본적인 심리적 문제를 식별하고 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

●조합 요법: 조합 요법은 조루를 치료하기 위해 행동 기술, 약물 및 요법을 조합하여 사용하는 것입니다. 이 접근법은 조루가 심각하게 심한 남성에게 특히 효과적일 수 있습니다.

 

이러한 치료 방법 외에도 조루를 탈출할 수 있도록 도와주는 생활 방식이 있습니다.

 

-좋은 스트레스 관리 기술 연습

-규칙적인 운동하기

-건강한 식습관

-약물과 알코올 피하기

 

조루는 단순하게 한가지 요인으로만 나타나는 것이 아닌 복잡한 요소로 인한 문제일 수 있으며 치료에도 여러 접근 방식이 필요할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

개인의 필요에 가장 적합한 치료 계획을 결정하기 위해 전문의 또는 성 치료사와 상담하는 것이 반드시 필요합니다.

 

5.결론

 

조루는 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있지만 치료 와 개선이 얼마든지 가능합니다.

원인, 증상 및 치료 방법을 이해하는 것이 조루를 벗어나는 첫 번째 단계입니다.

조루를 경험하고 있다면 비뇨기 전문의 또는 성 치료사와 상담하여 본인에게 맞는 최상의 치료 계획을 결정하는 것이 중요합니다.

 

6.요약FAQ

 

Q. 조루가 흔한가요?

A. 조루는 전 세계적으로 많은 남성에게 영향을 미치는 아주 일반적인 성 장애입니다.

 

Q. 조루의 원인은 무엇인가요?

A. 조루는 신체적, 심리적 또는 정서적 요인 또는 이러한 요인의 조합으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

Q. 조루의 치료 방법에는 어떤것이 있나요?

A. 조루 치료 방법에는 행동 기술, 약물 및 심리요법이 포함됩니다.

 

Q. 조루를 완전히 치료할 수 있나요?

A. 조루에 대한 완벽한 하나의 치료법은 없지만 증상을 관리하고 개선이 되어 벗어나게 해줄 수 있는 많은 치료 방법이 있습니다.

 

Q. 조루에 대해 전문의나 성 치료사와 상담해야 하나요?

A. 조루를 경험하고 있다면 전문의 또는 성 치료사와 상담하여 최상의 치료 계획을 결정하는 것이 필요합니다.